As úlceras de perna são feridas de difícil cicatrização que afetam especialmente a população idosa, que provocam dor, desconforto e uma redução significativa na sua qualidade de vida. A prevenção destas lesões é fundamental para garantir o bem-estar dos idosos e evitar complicações graves. Neste artigo abordam-se estratégias preventivas de úlceras de perna, de forma a promover uma vida mais saudável na terceira idade.
O que são as úlceras de perna?
As úlceras de perna são, na maioria das vezes, causadas por problemas circulatórios, como a insuficiência venosa crónica, consequência da Diabetes Mellitus e da Hipertensão. Este problema ocorre quando as válvulas das veias não funcionam corretamente, acumulando sangue e aumentando a pressão das veias, originando edema (inchaço), alterações na pele e, eventualmente, úlceras.
Estratégias de Prevenção
Manutenção da Circulação Sanguínea
A prática regular de exercício físico, como caminhadas e alongamentos, melhora a circulação sanguínea, visto que facilita o retorno do sangue ao coração, reduzindo a pressão das veias e prevenindo, desta forma, a formação de úlceras.
Uso de Meias de Compressão
O uso de meias de compressão é uma medida eficaz no retorno venoso, prevenindo o edema, pois exercem uma pressão gradual que facilita o fluxo sanguíneo adequado, reduzindo o risco de úlceras.
Cuidados com a Pele
A pele dos idosos tende a ser mais fina e vulnerável a lesões, sendo importante mantê-la limpa e hidratada, prevenindo a formação de pequenas lesões que podem transformar-se em úlceras. Além disso, a observação diária das pernas pode identificar possíveis alterações, atempadamente.
Controlo de Doenças Crónicas
A Diabetes Mellitus e a Hipertensão são fatores de risco que dificultam a circulação sanguínea. Manter estas doenças sob vigilância através da medicação adequada, dieta equilibrada e variada, beber 1.5l de água por dia e fazer uma medição regular é fundamental para prevenir complicações.
Postura Adequada e Elevação das Pernas
Ficar longos períodos sentado ou de pé sem movimentação impede a circulação sanguínea, sendo importante elevar as pernas em momentos convenientes, melhorando a circulação e reduzindo o edema.
Consulta Regular com Profissionais de Saúde
Visitas regulares ao médico e enfermeiro de família são essenciais para controlar a saúde das pernas e implementar medidas preventivas, fornecendo orientações específicas e tratamentos adequados.
Conclusão
A prevenção de úlceras de perna em idosos exige uma abordagem contínua. Promover hábitos saudáveis, realizar cuidados diários com a pele e manter um acompanhamento médico regular são passos fundamentais para evitar a formação destas lesões e garantir uma vida mais ativa e confortável na terceira idade.
Cuidar de idosos é uma responsabilidade de todos, e pequenas ações podem fazer uma grande diferença na saúde e bem-estar desta população.
Artigo da autoria de Patrícia Teixeira, aluna do curso de Licenciatura em Enfermagem. O artigo foi elaborado no decorrer do Ensino Clínico em Enfermagem de Saúde Comunitária e Familiar, integrando o 4.º ano do curso.
