O tempo frio vai continuar, e os próximos dias prometem trazer temperaturas negativas a Celorico de Basto. De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as temperaturas mínimas serão -1°, e irão manter-se assim até ao próximo sábado, mas o céu estará pouco nublado ou limpo.
De acordo com o IPMA, esta situação climatérica é causada por um anticiclone localizado no norte da Europa, que irá transportar “uma massa de ar frio continental para a Península Ibérica, prevendo-se uma descida acentuada dos valores de temperatura até segunda-feira, dia 23, devendo-se manter sem alterações significativas até ao final da semana e com ausência de precipitação”. O IPMA alerta também que poderá haver formação de geada.
Devido ao tempo frio, o IPMA colocou Portugal Continental em alerta amarelo desde as 7h20 desta segunda-feira, até às 6h00 de quinta-feira, dia 26.
As 12 recomendações da DGS para combater o frio
Face aos efeitos negativos do frio na saúde, a Direção-Geral da Saúde deixou um conjunto de recomendações:
• Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
• Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente;
• Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
• Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
• Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
• Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
• Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
• Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo;
• Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
• Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar);
• Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
• Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
